Ostatnie badania wskazują na skuteczność akupunktury w leczeniu migren. 

Czytaj na http://mojamigrena.com/index.php/sposoby-leczenia/138-akupunktura-a-migreny

Pacjent z rwą kulszową w wyniku przepukliny krążka L5/S1. Zaobserwowaliśmy dość wyraźnie tzw. twitch response, a więc charakterystyczne skurcze mięśnia w czasie ucisku.

https://www.youtube.com/watch?v=https://youtu.be/vecponRYYKU

Żyjemy coraz dłużej, ale niestety nasz styl życia z dekady na dekadę pogarsza się...

Bóle głowy u dzieci są częste (18-50% młodych ludzi poniżej 18 roku życia doświadcza nawracającego bólu głowy). 6% cierpi na codzienne lub bardzo częste epizody.

W okresie zimowym kiedy rozpoczyna się okres grzewczy wszyscy dookoła przestrzegają nas przed smogiem.

3 ważne powody, dla których bóle kręgosłupa są coraz częstsze. Film.

https://www.youtube.com/watch?v=-fz4o6lifh8

Cukrzyca typy 2 obecnie jest określana jako epidemią XXI wieku ilość osób chorych rośnie z roku na rok dla tego tak ważna jest prewencja i edukacja jak zapobiegać u siebie i u swoich dzieci tej dietozależnej chorobie przewlekłej .

Ponowna przepuklina krążka międzykręgowego jest dość częstym powikłaniem po discektomii. 

Dr Stuart McGill, profesor na Uniwersytecie Waterloo, w krótkim wideo obala często spotykane mity o bólach pleców, rehabilitacji i ćwiczeniach na kręgosłup.

Schorzenia kręgosłupa stają się chorobą cywilizacyjną naszych czasów. Czy w walce z bólem ziołolecznictwo jest skuteczne? Sprawdźmy 2 często stosowane suplementy!

Nowe badania opublikowane w dzienniku Food and Nutrition Research zebrały dane z 42 europejskich krajów.

Bóle i zwyrodnienie kręgosłupa stają się coraz częstszym problemem naszych czasów...

Leczenie zwyrodnienia krążka międzykręgowego przy użyciu Tradycyjnej Medycyny Chińskiej. Zhu i inni. J Ethnopharmacol 2020 Jul 29.

Obecnie krajowi i zagraniczni uczeni przeprowadzili wiele badań, m.in. w zakresie mechanizmów molekularny i czynników predysponujących do zwyrodnienia krążków międzykręgowych, co stanowi dobrą podstawę do przyszłych badań. Tradycyjna Medycyna Chińska (TCM) jako wieloskładnikowy rodzaj leczenia ukierunkowany na wiele celów, może wywoływać synergistyczne efekty zwiększając tym samym swą skuteczność. Jak przewidują badacze, TCM powinna odegrać niezastąpioną rolę w przyszłym leczeniu choroby zwyrodnieniowej krążków międzykręgowych.

Źródlo: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32738389/

Zabiegi radiofrekwencji w leczeniu przewlekłego bólu pleców: przegląd systematyczny i meta-analiza. Chappell i inni. BMJ Open 2020 Jul 21

Wydaje się, że zabiegi radiofrekwencji dla wybranych punktów anatomicznych odcinka lędźwiowo-krzyżowego ma niewielki, krótkotrwały pozytywny wpływ na leczenie pacjentów z przewlekłym bólem pleców. Jednak jakość danych naukowych dla większości wyników badań jest niska lub bardzo niska i nadal istnieje pewien stopień niepewności, szczególnie co do czasu utrzymania efektu terapeutycznego.

Źródło: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32699129/

Dodanie specjalnych ćwiczeń wzmacniających biodra do konwencjonalnej terapii rehabilitacyjnej w bólu pleców: przegląd systematyczny i meta-analiza. de Jesus i inni. Clin Rehabilation 2020 Jul 21

Pięć badań spełniło kryteria kwalifikacyjne (309 pacjentów). Cztery badania obejmowały wzmocnienie biodra w połączeniu z innymi interwencjami, podczas gdy w jednym badaniu oceniano wzmocnienie biodra jako samodzielną interwencję. Ćwiczenia wzmacniające biodra poprawiły ból i niepełnosprawność u osób z bólem pleców w porównaniu z interwencjami, w których wzmocnienie bioder nie zostało wykorzystane. Jakość danych naukowych dotyczących bólu oceniono jako umiarkowaną. Autorzy w podsumowaniu stwierdzają, że dodanie specjalnych ćwiczeń wzmacniających staw biodrowy do konwencjonalnej terapii rehabilitacyjnej może być korzystne dla złagodzenia bólu i zmniejszenia stopnia niepełnosprawności u pacjentów z bólem pleców.

Źródło: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32691625/

Jak co roku Environmental Working Group EWG (amerykańska organizacja non profit, która specjalizuje się w badaniu środowiska pod kątem substancji toksycznych) wydała raport o najbardziej zanieczyszczonych warzywach i owocach. 

Oczywiście, że tak! Gojenie się rany na brzuchu to bardzo istotna kwestia w temacie powrotu kobiety do formy po cesarskim cięciu.

Dry Needling, czyli sucha igłoterapia jest mało inwazyjną metodą leczenia bólu.

"Jeśli tu jesteś i czytasz to już zrobiłeś NAJLEPSZY krok by zawalczyć o poprawę swojego zdrowia."

Jeśli cierpisz na migreny, wyniki dużych epidemiologicznych badań z 2019 roku pewnie Cię nie zaskoczą... Migrena może wpłynąć negatywnie na wiele ważnych aspektów życia, w tym na związek, relacje rodzic-dziecko, karierę zawodową i ogólny stan zdrowia.  

http://mojamigrena.com/index.php/baza-wiedzy/156-zycie-z-migrena-wplyw-na-zycie-osobiste-rodzine-i-kariere-wyniki-badan-epidemiologicznych

Chiropraktyka. Skuteczna alternatywa dla leczenia farmakologicznego. 

Co cenią pacjenci w zabiegach terapii manualnej kręgosłupa i ćwiczeniach w domu przy rwie kulszowej i bólach nogi związanej z kręgosłupem?

„Dlaczego świat nagle zaczyna wirować, kiedy odwracam głowę w łóżku albo patrzę do góry?”

Jeśli znasz to uczucie – nie jesteś sam/a. To bardzo często łagodne napadowe położeniowe zawroty głowy, z angielskiego BPPV.  

Co powoduje BPPV?

W uchu wewnętrznym (błędniku) znajdują się malutkie kryształki wapnia (otolity), które pomagają nam czuć położenie głowy. Czasem te kryształki oderwą się i przedostaną do kanałów półkolistych – wtedy mózg dostaje fałszywe sygnały i pojawia się silne uczucie wirowania.   Najczęściej dotyka to osoby po 50. roku życia, ale może pojawić się w każdym wieku – po urazie głowy, infekcji, długim leżeniu, a czasem bez wyraźnej przyczyny.  

Najbardziej typowe objawy  

- Krótki (zwykle 10–60 sekund), bardzo silny zawrót głowy typu wirowania z oczopląsem

- Pojawia się dokładnie przy zmianie pozycji głowy, np.:   - obracanie się w łóżku   - wstawanie lub siadanie   - schylanie się   - patrzenie do góry

- Często towarzyszą nudności, rzadziej wymioty

- Brak szumów usznych czy bólu głowy (jeśli są – zwykle wskazuje to na inną przyczynę)  

Przykład oczopląsu:

https://www.youtube.com/watch?v=sn_QIli69wM

Czy to groźne?  

Samo w sobie nie – BPPV nie uszkadza mózgu ani nerwów. Jednak upadki spowodowane nagłym zawrotem mogą być niebezpieczne – zwłaszcza u osób starszych.  

Jak leczy się BPPV?  

**Najskuteczniejsza metoda na świecie to specjalne manewry repozycyjne** (nie tabletki!).  

Lekarz / fizjoterapeuta / audiolog wykonuje serię precyzyjnych ruchów głową, które „przesuwają” kryształki z powrotem tam, gdzie powinny być.  

Najpopularniejsze manewry:

- manewr Epleya (najczęściej stosowany – skuteczność 80–95% już po 1–2 seriach)

- manewr Semonta

- manewr Gufoniego lub BBQ Roll (przy rzadszych postaciach)  

Po udanym manewrze objawy najczęściej znikają całkowicie lub znacznie się zmniejszają już podczas pierwszej wizyty.  

Kiedy pilnie do lekarza? 

Natychmiast zgłoś się na SOR lub do neurologa, jeśli zawrotom głowy towarzyszy:

- nagły bardzo silny ból głowy

- zaburzenia mowy, widzenia podwójnego

- drętwienie / osłabienie połowy ciała

- utrata przytomności - problemy z chodzeniem / równowagą trwające długo po ustąpieniu wirowania

To mogą być objawy udaru lub innej poważnej choroby.  

Jeśli podejrzewasz u siebie BPPV → nie czekaj!

Rejestracja online: https://nowackichiro.nakiedy.pl/     

*Zastrzeżenie: artykuł ma charakter informacyjny i nie zastępuje wizyty lekarskiej.

Zarostowe zapalenie stawu ramiennego (bark zamrożony, z ang. frozen shoulder) to choroba barku występująca u 2% do 5% ogólnej populacji, najczęściej dotykająca kobiety w wieku od 40 do 70 lat. Jej objawami klinicznymi są ból i sztywność barku; początkowo obejmuje jedno ramie ale często występuje symetrycznie; nie dotyka tego samego barku dwukrotnie.

Zamrożony bark może mieć postać pierwotną (idiopatyczną) lub wystąpić wtórnie po wcześniejszej operacji, urazie, unieruchomieniu oraz w wyniku zmian ogólnoustrojowych, takich jak cukrzyca i niedoczynność tarczycy. Leczenie zachowawcze zalecane jest w początkowej fazie choroby, a blokada nerwu nadłopatkowego jest jedną z terapeutycznych opcji, dającą zadowalające rezultaty.

W nowych badania z 2023 przeprowadzonych a 25 pacjentach wykazano, że blokady nerwu nadłopatkowego jest skuteczna u pacjentów z zamrożonym barkiem po 4 tygodniach stosowania, a poprawa funkcjonalności utrzymuje się przez 12 tygodni.

Źródło: Nunes SR, Andrade FG, Fernandes MR. Adhesive Capsulitis' Patients Report Improvement in Functionality Trough International Classification of Functioning, Disability and Health Checklist and Dash After Suprascapular Nerve Blocks. Rev Bras Ortop (Sao Paulo). 2022 Aug 2;58(3):487-494. doi: 10.1055/s-0042-1751261. PMID: 37396072; PMCID: PMC10310426.

Czy wiedziałeś, że fizyczny ból wiąże się nierozerwalnie ze stanem twojego umysłu?

Ból pleców może pojawić się nagle i mieć duży wpływ na twoje życie, rodzinę, hobby i karierę.